opc_loader

Wensenlijst

Gebruik en veiligheid essentiële oliën

Alles wat je moet weten over essentiële ofwel etherische oliën!

Er zijn gelukig veel manieren om essentiële oliën te gebruiken. Het is verstandig om dergelijke oliën correct en veilig te gebruiken.

Inwendig gebruik

Hoewel het inwendig gebruik van essentiële oliën zeer efficiënt kan zijn, is het niet altijd verstandig zomaar te gaan experimenteren. Gebruik ze slechts inwendig onder toezicht van een therapeut. Een zeer gegronde kennis van de verschillende oliën is noodzakelijk. Sommige essentiële oliën kunnen bij verkeerd gebruik erg gevaarlijk zijn! Het inwendig gebruik door kinderen (-6 j.) en zwangere vrouwen is sterk af te raden. Neem nooit meer dan 2 druppels in, maximum 1 à 2 maal per dag.

Massage, bad, douche

Essentiële oliën zijn bij uitstek geschikt voor gebruik tijdens een zalige massage, een rustgevend bad of een verkwikkende douche. Ze dringen gemakkelijk in de huid, waar ze hun heilzame werking uitoefenen. Verdun ze hiervoor in een plantaardige olie (bijvoorbeeld zoete amandel- of jojoba olie).


Uitwendig gebruik

  • Lichaamsmassage: 2,5 à 5% essentiële olie of 5 à 10 druppels per 10 ml plantaardige olie.
  • Gezichtsolie of crème: 1% essentiële olie of 2 druppels per 10 ml plantaardige olie of crème.
  • Aromatisch bad: 3 à 5% essentiële olie of 6 à 10 druppels per 10 ml plantaardige olie.
  • Shampoo: 1 à 2% essentiële olie of 2 à 4 druppels per 10 ml.
  • Lokaal gebruik: voor bepaalde toepassingen worden veel hogere concentraties toegepast (> 20%), bijvoorbeeld op spieren en gewrichten. Dergelijke toepassingen dienen uitsluitend onder toezicht van een therapeut gebruikt te worden.

Verstuiven en vernevelen

Essentiële oliën brengen een aangename geur in leef- en werkruimten. Gebruik bij voorkeur ultrasoon verstuivers die de oliën niet opwarmen en ze uiterst fijn verstuiven. 15 minuten verstuiven per uur volstaat.

Inhaleren

Is een uitstekende manier om de keel en de luchtwegen te verzachten en te kalmeren. De essentiële oliën maken de neus vrij, waardoor ademen terug makkelijker wordt. Giet 2 à 3 druppels in een kom heet water en adem de damp gedurende 5 à 10 minuten in (opgepast: vermijdt irriterende oliën!).


Geniet veilig van essentiële oliën!

Essentiële oliën zijn zeer sterk geconcentreerd! Voor de productie van één kilogram olie zijn soms honderden kilo’s verse planten nodig. Ze moeten werkelijk voorzichtig en met kennis van zaken gebruikt worden. Verkeerd gebruik kan serieus gevaarlijk zijn!

Belangrijke veiligheidsadviezen

  • Bewaar essentiële oliën veilig, buiten het bereik direct zonlicht, van kinderen en dieren.
  • Respecteer de aanbevolen dosering.
  • Bepaalde oliën zijn uitsluitend voor uitwendig gebruik geschikt, lees altijd de verpakking.
  • Het gebruik van essentiële oliën wordt Afgeraden bij baby’s en kinderen onder de 3 jaar.
  • Gebruik essentiële oliën niet tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
  • Pas op met het gebruik van essentiële oliën bij epilepsie, astma en hartaandoeningen.
  • Drink wat eetbare plantaardige olie bij een accidentele inname van een grote hoeveelheid essentiële olie en raadpleeg het Antigifcentrum (zie onderaan).
  • Gebruik altijd een drager (honing, neutrale tablet,…) voor de inname van essentiële oliën.
  • Breng essentiële oliën Nooit onverdund aan op de huid. Verdun het in een plantaardige olie of een neutrale crème, gel of shampoo, ook voor gebruik in bad!
  • Bepaalde van nature in essentiële oliën aanwezige bestanddelen kunnen bij overgevoelige mensen allergische reacties veroorzaken (bijvoorbeeld citral, d-limoneen, linalool, geraniol, citronnellol) Zie waarschuwingen op de verpakking.
  • Alle citrusoliën (schil van bergamot, sinaasappel, citroen, pompelmoes, mandarijn) zijn fotosensibiliserend! Vermijdt blootstelling aan zonlicht of zonnebank gedurende ten minste 12 uur na gebruik op de huid.
  • Contact met ogen en slijmvliezen vermijden. Bij accidenteel contact met de ogen: spoel overvloedig met zuiver water. Bij blijvende irritatie of zichtbaar letsel een oogarts raadplegen.
  • Essentiële olie is niet geschikt om in de oren of in de ogen te druppelen.
  • Essentiële olie van tijm, bonenkruid, oregano, kruidnagel, wintergroen en kaneel zijn irriterend. Niet onverdund innemen, verstuiven of op de huid aanbrengen.
  • Ononderbroken gebruik of inname van essentiële oliën wordt afgeraden.
  • Essentiële oliën zijn ontvlambaar en vluchtig. Stel ze niet bloot aan hoge temperaturen en direct zonlicht.
  • Bewaar essentiële oliën afgesloten, donker, koel (niet in de koelkast).

Tip: Bij een gevoelige, allergische huid: eerst een druppel olie in een beetje plantaardige olie (bijvoorbeeld zoete amandelolie) aanbrengen op de binnenzijde van de elleboogplooi. 24 uur wachten. Is er dan geen roodheid, jeuk of irritatie, dan kan de olie gebruikt worden.


Antigifcentra

Nederland: T +31 30 274 88 88
België: T +32 70 245 245


Rob M.M. Greuter
27 maart 2015
Geactualiseerd: 10 oktober 2015

Dit artikel is geschreven met grote dank aan Physalis!